Auf der Strecke
Moments
in Action
Valencia Marathon 2025
Vienna City Halfmarathon 2026
Hallenleichtathletik — Linz
Österreichischer Langstreckenläufer
Ambitionierter Läufer aus Oberösterreich. Spezialisiert auf alle Distanzen von 3 km bis Marathon — strukturiert, datengetrieben, progressiv.
Mein Training basiert auf einem wissenschaftlich fundierten, strukturierten Ansatz. Hohe Wochenkilometer kombiniert mit gezielten Qualitätseinheiten — nichts dem Zufall überlassen.
Ich arbeite mit der Double-Threshold-Methodik: zwei intensive Einheiten pro Woche an der anaeroben Schwelle, eingebettet in ein solides Grundlagengerüst. Der Rest ist regenerativ und stärkt die aerobe Basis.
Laktatmessungen, HRV-gestütztes Trainingsmanagement und präzise Rennernährungsplanung sind fester Bestandteil.
Ich suche Partner, die meinen Weg unterstützen — und dafür sichtbar Teil davon werden. Mein Content erreicht monatlich bis zu 100K Menschen auf Instagram.
Alle Pakete individuell anpassbar.
Individuelle Pakete auf Anfrage möglich · Leo.sierzega@gmail.com